TOY - Traumeorienteret yoga

Metoden er udviklet af psykiater og dr Bessel van der Kolk samt David Emerson under navnet TCTSY - begge grundlæggere af Traumecenter Traumesensitiv Yoga i Brookline Massachusetts. Forskningen har pågået gennem de sidste 10 år og i begyndelsen var den tiltænkt som en komplementær metode til andre behandlinger, men har nu vist sig anvendelig som en særskilt kropsterapeutisk behandlingsmetode af traumer.

Behandlingsmetoden er funderet i traumeteori, tilknytningsteori og i Hatha - yogaformen.

Idag er flere eksperter enige i, at traumer manifesterer sig i kroppen og dermed skal en stor del af behandlingen indeholde en kropsligt orienteret tilgang for at traumeenergien kan forløses og frisættes.

Her er der mange tilgange.

Når vi oplever noget i vores liv som lander og opfattes som meget intenst eller voldsomt i os, så lander det i kroppen, som en "tilstand" i krop og nervesystem. Måske bliver det ubehageligt at være i eller mærke kroppen herefter, og vores nervesystem "lukker af" på sin egen måde som en naturlig beskyttelse af os og for at bringe os i sikkerhed. Vi kommer på den måde til at leve "disconnected" fra vores krop og sanser, fordi det ikke længere føles som et sikkert sted at være.

I TOY er vi derfor interesseret i at vække kontakten til kroppen og sansningerne på en langsom, nænsom og nysgerrig måde. Vægten i yogaformen er derfor på selve oplevelsen og det vi kalder for interoception. Kort og godt betyder det - "at jeg mærker mig". Så vi er ikke optaget af selve det fysiske udtryks korrekthed, men i at deltageren får kontakten indadtil og kan opleve en tryghed og sikkerhed i bare den bevægelse.